左腰の痛み
→靴下を履くのに脚を抱える時に痛む

・股関節前方の筋肉が硬い
↓
・脚を抱える際に股関節の可動性が低下
↓
・それを補って腰が過剰に曲がってしまう
↓
・左腰部痛が発生

・コンテスト出場などで姿勢を意識する機会が多い
↓
・背筋を伸ばす歳に骨盤を前傾させる方向に力が入る
↓
それにより、股関節前方の筋肉が常に緊張することで硬くなっている可能性が高い

・姿勢を意識する機会が多く、股関節前方の筋肉に硬さができやすい
・胸椎の可動性が低下している
↓
股関節・胸椎の可動性が低下し、それを補うために過剰に腰が動かされることによって腰痛が発生していると考えられる

・胸椎、胸郭の可動性向上
・股関節前方の筋肉のリラクセーション

・大腿筋膜張筋マッサージ
・胸反らしエクササイズ
→生活の合間に行う様に助言しました。

翔太先生
本日はわざわざ都内までご足労くださりありがとうございました！
腰がとても軽くなりました。
私は長いこといろいろなところに通い詰めているので、翔太先生が本物であることがすぐに分かりました！
これからもお世話になります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。