背中の張り感
→姿勢を正していると張ってくる

・背中が硬い
↓
・硬い状態で姿勢を正す
↓
・背中の筋肉への負荷が増加
↓
・背中の張り感が発生

・茶道をしていて座っている時間が長い
・コンテスト出場のため、姿勢を意識する時間が増えた
↓
茶道の姿勢およびコンテスト出場により、背部の筋肉への負荷が増加した可能性が高い

・もともと背中の硬さがあり、
・姿勢を正す機会が増えたことで、、
↓
背部の筋肉への負荷が増し、背中の張りが生じるに至った

・背中(胸椎)の可動性向上
・背部の筋肉の緊張緩和

・背中反らしエクササイズ
・ホールドリラックスエクササイズ
→定期的に背中を反らす・捻る様に助言しました。

本日は本当にありがとうございます。
肩甲骨の可動域が広がって、背中全体がスッキリしました。
疲れやすい所を瞬時に察してくださって、ほぐして頂いたので、とても楽になりました。
普段の生活で、どのように過ごせばよいのか、のコツを教えていただき、一時間あっという間でした。
ありがとうございました。